镁正风靡一时。健康达人及其日益逼真的人工智能克隆产品将镁吹捧为最新的“万能药”，社交媒体上充斥着镁的宣传，承诺……更好的睡眠， 较少的 压力， 和 更长寿。但医学专家表示，这种趋势充满了错误信息，并且具有潜在危险。

在TikTok、Instagram和YouTube上，真人和人工智能生成的虚拟形象都在推广镁补充剂，称其为治疗焦虑、失眠和体重增加的万能药。有些补充剂每剂的镁含量高达700毫克——几乎是推荐最大剂量的两倍——这引起了医生的警惕。

南加州大学药学院临床事务副院长 Steven Chen 博士表示：“AI‘医生’给出的证明非常直接，明明白白：‘如果你有这个问题，它就是这样运作的。’如果你没有意识到这是 AI 做的，那么这些证明就很有说服力。”解密“这些简短的片段让我担心的是，它们没有提到风险。”

陈说，虽然镁确实有合法的用途——比如调节排便规律和缓解肌肉紧张——但这些好处却被精心挑选和夸大了。

随着人工智能生成的图像变得越来越先进的专家表示，事实与虚构之间的界限变得越来越难以区分。

大多数成年人每天所需的镁不超过 400 毫克，这很容易通过食物比如花生酱、腰果、奇亚籽、鸡胸肉和鲑鱼。但如今，病毒式传播的补充剂就像性能增强剂一样被出售——快速、简单、算法认可，有些补充剂甚至以药丸的形式出售，其价格甚至比药丸的价格高出一倍以上。

虽然镁本身并不像药物那样非法或受到管制，但其销售方式——通过算法驱动的推广和生成人工智能推荐——已将其转变为一种几乎没有监管的盈利保健产品。

摄入过多的镁尤其有害，尤其是对于患有心脏、消化系统或肾脏疾病的人。

常见的 副作用镁补充剂的副作用包括腹泻、恶心、胃痉挛、潮红、头痛和肌肉无力。然而，对于肾脏疾病患者（他们无法有效排出过量的镁），这种矿物质可能会积聚到危险的水平，导致低血压、排尿困难、精神错乱、呼吸困难、心律不齐或心律减慢，甚至心脏骤停。

为了使他们的广告更合法，一些人使用人工智能让医学专家看起来对镁补充剂做出了积极的宣传，陈称这种做法“危险且不道德”。

“每个人都想要简单快捷，”他说。“但当涉及到严肃的健康需求时，良好的睡眠、锻炼和良好的营养并没有速效的解决方案。”

对长寿速效方案的追求，催生了补充剂行业的蓬勃发展。2024年，膳食补充剂市场规模达1890亿美元。据市场研究公司Precedence Research预测，到2035年，这一数字预计将达到4020亿美元.

当被问及包含人工智能生成的医疗证明和可疑健康声明的广告时，社交媒体平台对其政策的解释有限。YouTube 的一位发言人指出，其医疗信息存在错误指导方针，禁止发布与当地卫生部门指导相抵触的内容，例如宣传有害的替代疗法或阻止专业医疗护理。

Meta 的一位代表也拒绝直接评论这些广告，但指出他们的广告禁止欺骗或误导的政策健康声称、宣传不安全补充剂、夸大的健康相关承诺、以负面自我认知策略为特色或未经授权使用医疗专业人员肖像的广告。

TikTok 尚未回应解密请求评论。

“人们喜欢这些平台，因为言论自由，可以随心所欲地说，”陈说。“但我们需要致力于保障患者安全，确保人们不会去做一些不仅无益，甚至可能导致他们忽视严重病情的事情。如果他们拖延寻求帮助，可能就太晚了。”

加州大学洛杉矶分校人类营养中心主任李兆平博士表示，虽然镁现在被普遍认为有助于睡眠和肌肉支持，但其更广泛的用途源于更具体的医疗应用。

“对于患有先兆子痫李医生告诉记者，这种药物可以放松宫缩时的子宫肌肉，防止早产。解密从那时起，人们开始更广泛地使用它来放松肌肉。虽然研究尚不深入，但一些小型研究表明，它对治疗不安腿综合征和睡前放松肌肉有益。

李解释说，饮食不良或长期饮酒的人群中常见镁缺乏症，这就是为什么临床上经常需要补充镁。

“如果你去急诊室，他们会给你开关键的营养素——镁就是其中之一，”她说。“基于这样的背景，人们现在更愿意推荐它，因为它有各种健康益处，但真正的益处取决于你的用途。”

陈和李都表示，某些形式的镁更容易被吸收，并且可能在特定情况下有效。但标有十几种“复合物”的产品大多是营销手段。

“如果我们真的是为了每个人的利益，我会建议多吃富含镁的天然食物，”李说。“这比吃一堆药片的好处要大得多。”

李认为，人工智能在健康领域的真正前景不在于营销补品，而在于了解食物。

“如果我们真的想使用人工智能，我们需要对食物进行整体研究，”她说，“而不是分离出一种矿物质，然后把它扔进胶囊里。”